空中シルクピラティス 受講前のお知らせ

2024/12/03お知らせ

新感覚の空中エクササイズ♪
運動の苦手な方でも、無理なくチャレンジできる空中シルクピラティス。
ニューヨークの五番街にあるスタジオ『ピラティスオンフィフス』で開発された最新の空中トレーニング。

ご受講前のご案内

• 服装は、脇が隠れるTシャツ・膝が隠れる丈のボトムスでご参加ください。
• レンタルマットは無料でご利用いただけます。myマットでもご受講可能です。
• 受講する１時間前までに飲食を済ませてください。
  ★空腹の場合も、酔いやすくなるのでご注意ください。

• 血圧・眼圧が高い方、乗り物酔いしやすい方・寝不足・眼精疲労・貧血・めまいの症状がある方は、無理をせずご受講ください。
  ★3回程度継続していただくと、揺れにも慣れてきます。

• 継続することで、より効果を感じていただきやすいエクササイズです。

空中シルクピラティスの効果

空中シルクピラティスを、実際に継続されている方からのお声をご紹介いたします。

※効果には、個人差がございます。

空中シルクピラティスを体験される方のほとんどが初心者です。
楽しみながら、体力向上、体幹強化、肩こりや腰痛などの痛みや怪我へのリスクを減らすことができます。

　

　

空中シルクピラティスクラス

10種類のクラスを実施しております。
体験ご希望のお客様は、ご都合に合わせお好きなクラスをご受講いただけます。

シルクストレッチ　★

初心者の方・空中が不安な方へおすすめ
身体が伸びる心地良さを感じながら、程よく体幹も意識しながら動いていくクラスです。

やさしいシルク　★★

優しいトレーニングを中心に、楽しくトレーニングするクラスです。

美体幹　★★

主に体幹を整える空中シルクピラティスクラス
体幹を鍛える！という強さよりも、空中シルクピラティスで体幹を整え、美姿勢・美ボディへと導くクラスです。お腹周りや肩甲骨周りを中心にピラティスのメソッドで美体幹を手に入れましょう。

めぐりシルク　★★

リンパの流れを良くする運動を取り入れたクラスです。

ベーシック　★★

全身バランス良くトレーニングしていくクラス
ヨガの要素はなく、ピラティスを元にマットと空中で体幹強化するトレーニング！
体幹が整うことで、姿勢改善・腰痛改善、筋力アップ等、様々な効果が早い段階で感じやすいクラスです。

シルク&ストレッチーズ　★★★★

ストレッチーズ×空中シルクピラティス
ストレッチーズを使ったピラティスと、シルクサスペンションを組み合わせたクラスです。

エアリアルシルク　★★★★★

エアリアルと空中シルクピラティス
空中の動きを増やし、より不安定な動きを取り入れたクラスです。

美脚美尻　★★★★★

美脚・美尻を目指すクラス
下半身によりフォーカスしてトレーニングを行います。脚力をつけ、バランス力UP！
ヒップアップしたい方、むくみを解消したい方にもおすすめのクラスです。

ウエストシェイプ　★★★★★

腹部を中心にトレーニングするクラス
よりインナーマッスルを意識してトレーニングを行います。楽しく体幹強化！
反り腰を解消したい、体幹をつけて腰痛をやわらげたい、姿勢を良くしたい方におすすめのクラスです。

　

どのクラスも、揺れを楽しみながら、バランスを保とうとすることで自然と効果が得られます。
個人差はございますが、１回のクラスで効果の即効性は抜群です。体の変化を楽しみながらエクササイズしていきましょう♪

まずは体験から、お気軽に！

初回体験　空中シルクピラティス　2,500円
★レンタルマット付き　

・体験費は体験日当日のみの限定価格です。

・空中シルクピラティスの体験は、１度のみとさせていただきます。

・過去に体験を受講された方で、2度目の受講の際はビジター価格にてご案内させていただきます。

　

エクササイズをもっと楽しく効果的に♪
ご参加お待ちしております。

空中シルクピラティス専用 会員プラン

フリーパス会員

シルク4	¥10,000	月4回クラス受講可

※別途入会金¥5,000、事務手数料¥1,100が必要です（キャンペーン時を除く）

チケット会員

ビジター会員

ビジター 1回	¥4,400

その他、ヨガと空中シルクピラティスを両方お楽しみいただける会員プランもございます。
詳細は、下記のボタンをクリックしてご覧ください。

　

スタジオのご案内

MaitriiYoga浜名湖店

静岡県湖西市新居町新居3393-11
コスタ浜名湖103号室

tel:053-401-3323

駐車場完備

JR弁天島駅から徒歩10分