【磐田店】木曜日18:30週替わりクラススケジュール

2022年1月の木曜日18:30クラスも週ごとに内容を変えて、彩り豊かにお届けします！

冬の寒い時期を、ヨガとともに楽しく過ごしませんか？

1月6日(木)18:30～　新年浄化ヨガ　Yoshiko

『年末年始で重くなった身体』と『心の奥に溜まっている想い』を流していきます。

呼吸を深めた太陽礼拝で循環を良くし、関節部分の詰まりを取り除くアーサナ。

捻る動きで内臓のデトックスをし、最後は瞑想を行います。

目指せ！痩せ体質！

基礎代謝を高めて、日常動作でエネルギーが使える身体になろう！

前半は筋肉の連動性を高めるストレッチ、後半は呼吸ふんだんに立位メインで動きます。

陰と陽、このバランスを取ることが大切。

心静かに自分を見つめる陰ヨガと身体の動きのある陽ヨガを組み合わせた自分に還る60分。

身体の内側にある、眠っている力を甦らせよう！

アーサナを支える力を四肢に頼らず、腹部や背中の力を使ってキープすることを目指します。

コアが使えると、疲労感が軽減！できるアーサナを楽しく増やそう！

マイトリーヨガスタジオではすべてのクラスで体験が可能です。

週替わりクラスはもちろん、レギュラークラスでもお気軽にご参加ください♪

◆マイトリーヨガ磐田店のスタジオ風景◆