【磐田店】1月Newクラス＆インストラクター紹介

新しい年の始まり。

2024年が皆さまにとって日々の暮らしが、より自然で、より鮮やかな時間となりますように。心新たに進んでいけるよう、スタッフ一同全力サポートいたします。2024年もどうぞよろしくお願いいたします。

年始めに相応しい1月スタートのNewクラス＆インストラクターをご紹介いたします。

Newインストラクター紹介

1月より新たに1名のインストラクターが入ります♪よろしくお願いいたします！

立位ではフローの動きとともに下半身をしっかりと使い、身体を温めていきます。ねじる動きも多く取り入れながら、深い呼吸とともに血の巡りを整え、全身を温めましょう！

心と体は繋がっているので、ヨガによって体をほぐすことで、心もほぐれていきます。ひとつひとつのポーズを長めにキープします。呼吸を大切にしながらじっくりポーズを味わっていきましょう。

アロマの香りとヨガの動きで、1日を温かく締めくくります。自然と力の入りやすい肩や腰まわりをじんわり解いていきます。気持ちがほぐれたり、眠りに繋がるような、ホットな時間を過ごしましょう♪

呼吸浅くなってないですか？普段無意識にしている呼吸に意識を向けて、気持ちよく背骨を動かして自律神経を整えていきます。難しいポーズはないので初めての方や疲れを感じている方、どなたでもご参加いただけます。

ゆったりとした動きで、心とカラダの緊張をほぐしていきます。後半の立位では呼吸の流れとともに動いていきます。忙しい毎日、浅くなりがちな呼吸をリラックスした状態で深い呼吸へと整えていきましょう！

冬のこわばった体をほぐし、動かしやすい体へ。呼吸やウオーミングアップ後、徐々に大きな動きに変えていきます。筋肉を伸ばしたり使ったりすることで、全身の血流を促進し、老廃物の排出や身体のコリをほぐしていきます。

冬の寒さに負けない、温かな身体と心を…

Newクラス続々、多彩なプログラムでお楽しみください。

マイトリーヨガスタジオではすべてのクラスで体験が受けられます。

ヨガ習慣を取り入れて、自分らしく笑顔いっぱい過ごしませんか？

マイトリーヨガはヨガを始めるあなたを全力応援いたします！

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