【浜松中央店・磐田店】1/8(月・祝)特別クラスのご案内

2024年。年の始め、素敵な1年が送れるように健やかな身体と心へ整えませんか？

この日限りの特別クラスで、今の自分にちょうどいいチョイス。

今年のスタートは、ヨガでいこう！

浜松中央店スケジュール

9:00-10:00　リラクゼーションフローヨガ　～サンカルパを心に1年をスタート～

リラクゼーションフローヨガのご予約

担当：Mariko
前半流れるように動いて身体をほぐし、思考をリセット。後半はヨガニードラ(休息のヨガ)でより深いリラクゼーションへ導きます。サンカルパを心に誓い、気持ちよく2024年をスタートしましょう。

10:30-11:30　リストラティブヨガ

持ち物：バスタオル　or　大きめの毛布　2枚

担当：Aki
「元気を回復するヨガ」
ボルスターなどの支えに身を委ね、積極的にリラックスする時間。回復力を目覚めさせ、新年を軽やかな身体で始めよう。

9:00-10:00　呼吸瞑想ヨガ

呼吸瞑想ヨガのご予約

担当：Rin
ただ、静かに坐る

日々をより豊かに過ごすヒント「瞑想」をクラスの最後に取り入れます。
雑念が離れ、集中が高まるシークエンスと呼吸法を取り入れ、通常のクラスより長く坐ります。新年の始まりに相応しく、心の落ち着きやクリアな状態を感じてみよう。

10:30-11:30　代謝アップフロー

代謝アップフローのご予約

担当：Rin
お正月休みで重く感じる身体と心を、アーサナを繋ぎながら軽やかにします。
食べたものが動きのエネルギーに変換できるようにしっかり動いて罪悪感なく2024年を始めませんか？

14:00-15:00　冷え改善ヨガ　with ラベンダー

冷え改善ヨガのご予約

担当：Mio
ラベンダーの香りでリラックスしながら、手足の冷えや腰周りのこわばりをほぐします。
巡るカラダで、温かいからだづくり。

マイトリーヨガスタジオではすべてのクラスで体験が受けられます。

ヨガ習慣を取り入れて、2024年を自分らしく笑顔いっぱい過ごしませんか？

年始め！マイトリーヨガはヨガを始めるあなたを全力応援いたします！

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クラス開催時、その他スタッフ不在の為電話に出られない場合がございます。
ご不明点などございましたら、お問合せフォームよりご連絡を宜しくお願い致します。