【浜松中央店】5月クラスのご紹介

日頃より、浜松中央店をご利用いただき、ありがとうございます。

5月新緑の季節。過ごしやすい気候ではありますが、4月の疲れが出てきたり、GWの大型連休で生活リズムが崩れやすい時期でもあります。

そんな時こそヨガで心身共に整え、快適に毎日を過ごしていきましょう♪

今月も土曜日の特別クラス、日曜日の週替わりクラスぜひお楽しみください。

日曜日9:00 　週替わりクラス

前半は、身体の重みを委ね、静かに内側を見つめていく時間。後半は、流れるように身体を大きく動かしながら、動きと呼吸を連動させていく心地良さを感じていきます。陰と陽のバランスを整え、清々しい1日の始まりを！

股関節周りを緩めて血液の流れを促し、股関節の可動域を広げていきます。骨盤周りにある腸腰筋や大臀筋も意識していくことで、骨盤の歪みやズレの矯正にアプローチしていくクラスです。

朝の新鮮な空気をたっぷり吸い込んで、呼吸とともに流れるように動きましょう！

朝の身体を目覚ますように、呼吸に合わせ心地よく動いていくクラスです。クラスの最初と最後に瞑想の時間をつくり、カラダとココロの変化を楽しんでいきましょう。

最近目が霞む、手元が見辛い、ピントが合わない、この土曜日だけは、スマホ、パソコン、タブレットなどデジタルから離れ、眼球運動をし、滞っている血流の流れをスムーズに流して目にたくさん栄養を与えていきます。
ヨガでは、目を鍛えてあげることで怪我の防止にも繋がります。是非実感してみて下さい。

アイペック浜松中央第２（スタジオ北側すぐ）

アットパークスクエア浜松駅前

※それぞれ80分無料のサービスチケットをお渡ししております。