【磐田店】4月Newクラス紹介

春を迎え、気持ち新たに、身体軽やかに♪

心ゆったりと日々を過ごすに相応しい、春のNewクラスをご紹介いたします！

どのクラスチョイス？

今の自分にピッタリクラスを是非お楽しみください！

月曜日10:00～　ベーシックヨガ　Yumiko

ヨガの基本となる呼吸法やポーズを練習するクラスです。
一つ一つの動きや姿勢を確認しながら、ヨガの基本的な身体の使い方や呼吸法を身につけます。
初心者の方や基礎を身につけたい方におすすめです。

ポッコリお腹・下半身の引き締め、腰痛緩和など全身の要となる骨盤内の筋肉「骨盤底筋」を鍛えるクラス。1つひとつを丁寧に、じっくりゆっくり。今を積み重ねて、少し先の私へ届けよう！

頭の思考を止め、自身の呼吸のリズムに合わせて動くフロースタイル。
全身の緊張や疲れ、ストレスを解消。心も身体もスッキリ&リフレッシュしましょう！
冷えやむくみの改善にもオススメ。

陰と陽、このバランスを取ることがとても大切です。
前半と後半に分けて、陰ヨガと陽ヨガのショートプログラム両方を組み合わせたクラスです。

全身を気持ちよく伸ばし、じんわりと心身をほぐします。
難しいポーズはせず、日頃の疲れやストレスをリラックスしながら取り除いていきます。

アロマの香りに包まれながら、穏やかな呼吸とともに自然に心身を緩めていきます。
ポーズは坐位を中心に、優しいポーズでゆったりと。
日ごろ忙しい方、リラックスしたい方オススメです。

ただ、静かに坐る

日々をより豊かに過ごすヒント「瞑想」をクラスの最後に取り入れます。
雑念が離れ、集中が高まるシークエンスと呼吸で整えたあと通常のクラスより長く坐ります。
心の落ち着きやクリアな状態を感じてみよう。

ヨガを始めるきっかけは、人それぞれ。

春はヨガを始めるのに、良いきっかけを与えてくれます。

ここから始まる小さな変化を楽しみながら、お越しください♪

マイトリーヨガスタジオではすべてのクラスで体験が受けられます。

ヨガ習慣を取り入れて、自分らしく笑顔いっぱい過ごしませんか？

マイトリーヨガはヨガを始めるあなたを全力応援いたします！

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