【浜松中央店】4月NEW！SCHEDULE

2023/03/22イベント

日頃より、浜松中央店をご利用いただき、ありがとうございます。
4月新年度のはじまり✨気持ち新たにスケジュールをリニューアルしました✨

新たに何かを始めたい！チャレンジしてみたい！と向上心が芽生える季節

春の陽気に背中を押してもらいながら、新たに始まるクラスぜひお楽しみ下さい🍀

4月から新たに始まるクラスをご紹介いたします！

クラス内容

アンバランスな状態からバランスを保とうとする時、カラダの中心への意識を強くすることで、深層筋が働きます。程よい動きで、体幹を整えていくクラスです。

クラス内容

呼吸、瞑想で心を落ち着かせ、太陽礼拝で身体を大きく動かします。
週の後半、心身のエネルギーをチャージしましょう。

クラス内容

身体のトラブルとしてよく耳にする『腰痛』
特に寒暖差の激しい季節は、知らぬ間に身体が冷え、腰痛になりやすいと言われています。
ヨガで身体を内側から温め、ほぐし、無理なく筋力をつけながら、快適に過ごせるよう身体を整えていくクラスです。

クラス内容

一番知ってもらいたい腸と身体の関係のお話を入れながら、ヨガクラスを行っていきます。
呼吸では腹式呼吸に意識を向け、より腸や内臓にアプローチして
腸への正しい動きを身につけてもらい、幸せホルモン（セロトニン）を沢山活性化し、今よりも老化の進みを防止していきます。
そして腸と目も深い繋がりがあり、眼球運動も取り入れていきます。