5/1(土)マイトリーヨガ Yoshikoプロデュース! 【YOGA軸】 カラダ・ココロ整う 紐メソッド <BASICコース>

2021/02/14ワークショップ

『YOGA軸ワークショップ』

5/1(土)1年ぶりに復活!!

〜 はじめての方も分かる! 自由自在に操るカラダへ 〜



【YOGA軸】とは、『紐』のように伸びる強さ、緩む柔らかさ、しなやかな曲線を描く『軸』を作ります。


自然界、生命は動き続け、全てのものが美しい曲線を描いているように、私たちの心身も、自然界と調和しながら、しなやかな状態である時、余計な力みが解けリラックスし安心して過ごすことができます。

しかし、日常的に、身体に不調やストレス、痛みを感じたり、ご自身の思いとは裏腹に、心身のバランスが崩れてしまうのはなぜでしょうか?


<BASICコース>では、自然界の流れを知り、あなたの中に既に実在するエネルギーに気づき、さらにそのエネルギーを拡大させ、自然界の流れに調和していく体験、心身の操り方を習得します。

全体が調和した時に、健康であり、幸せであり、あなたらしいちょうど良い状態を体験できます。

何かになろうとすることなく、もう既にあなたの中にあるエネルギーを輝かせましょう。

カラダとココロを整える『紐メソッド』 10名様限定!ぜひご参加ください。


<体験してほしい方>
①しなやかなカラダを作りたい
②力を抜く方法を知りたい
③バランス力を向上させたい
④強い安定したカラダを作りたい
⑤美しい姿勢を手に入れたい
⑥スポーツ・パフォーマンスを向上させたい
⑦ブレない自分軸を保ちたい
⑧ココロのバランスを整えたい



 <こんな変化に繋がります>
 ①姿勢が改善されます
 ②最小限の力でアーサナが安定します
 ③必要なエネルギーだけが残りバランス力が向上します
 ④しなやかな美しい筋肉に変化します
 ⑤疲れにくいカラダへ繋がります
 ⑥身体操作が自由自在となります
 ⑦ブレない自分軸を維持できます
 ⑧あなた本来のエネルギーが輝きます



■日時:2021年5月1日(土) 13:00〜16:00 (3h)
■講師:マイトリーヨガ Yoshiko
■受講料:6,000円・再受講:4,000円・HYA会員:5,500円(税抜)
■場所:マイトリーヨガアカデミー 
     浜松市中区中央1-17-22 MKビル3F 



【クラス内容】
・YOGA軸・・・①基本姿勢編②呼吸編③アーサナ編④マインド編
・4エレメント体感ワーク・・・自然と働いている4つのエネルギーを高める動き
・呼吸に意識を向ける・・・4エレメントを意識した呼吸法
・アーサナ解説・・・メインアーサナを徹底分析
・YOGA軸プラクティス
・ココロ整えるマインドフルネス瞑想


身体感覚・身体操作が劇的に変化します。
筋力を強化したり、トレーニングするのではなく、あなたの持っている本来のエネルギーを活かし、既に備わっている素晴らしい機能へと戻していく体験です。

軸を捉えたら、安定した心身で自由自在にいきたい方向へ進めるようになります!
ヨガはじめての方・初心者もOK!

スポーツやパフォーマンス効果を高めたい方にも体験したいただきたい講座です。お気軽にお問い合わせ・ご参加ください。


【参加者の感想】

・アーサナを取るとき、こわばって力を込めていた所が、柔らかくとることができました。Yoshiko先生の実感・実体験に基づくお話が多く、とても面白く、あっという間でした。また参加したいです。

・いつも細かい注意点にばかり気が向いてしまいますが、今日は4つのポイントに集中することで、逆にいつもよりアーサナが安定しました。

・「ひものように」がイメージしやすく、体の使い方が変わりました!

・私の知りたかった、エネルギーが現実をを作る話が聞けて、とてもよかったです。今後の生活が変われそうでワクワクしました。

・今までの感覚と違ったことに気付けて、体の使い方を意識してこれからやってみたいです。3時間があっという間でした。

・今まであまり深く意識していなかった呼吸(4つの力)が理解できた気がします。これから実践していきたい!3時間は長いかなと思ったけれど、あっという間でした。

・とても分かりやすく、前向きな考えになり、エネルギーが湧いてきました。力が抜けると体が軽くなることがわかりました。


【主催:一般社団法人 浜松ヨガ協会】

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