【浜名湖店】パーソナル レッスン 体験申込み受付中！
2022/10/30ワークショップ
『マイトリーヨガ浜名湖店 限定メニュー』
～Bestコンディション～
体型・体質改善！カラダは変わる！！
トリプルmenuが大好評！！
＼あなたに合ったオリジナルプログラムで、理想のカラダを目指します！／
【インストラクター：Naomi 】
①ヨガで▶︎▶︎▶︎心身のバランスを整えたい!!
②シルクサスペンションで▶︎▶︎▶︎体幹を鍛えたい!!
③ストレッチで▶︎▶︎▶︎柔軟性を高めたい!!
《初回限定！２回お試しコース！！》
◎通常・・・５回（60分×５回）：30,000円
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◎初回限定・・・２回お試しコース（60分×２回）：8,000円
◆入会金 5,000円→半額2,500円
※マイトリーヨガ会員様＜全店＞ 入会金なし
※「プライベート」をお選びください
《こんな方にオススメ》
・慢性的な肩こり・腰痛でお悩みの方！
・理想の体型を手に入れたい方！
・更年期による心身バランス（イライラ・落ち込み）を整えたい方！
・疲れ・だるさが取れにくい方！
・体質を改善し、代謝を高めたい方！
・睡眠の質を高めたい方！
《基本内容》
①カウンセリング
②基本姿勢チェック
③ ヨガ × シルクサスペンション × ストレッチ 組み合わせ自由
日常生活で役立つ、身体の使い方・呼吸法もアドバイスいたします。
《パーソナルクラスの流れ↓》
①カウンセリング 10〜15分
お身体のお悩みや、近付きたい理想の体型、めざしたい方向性、目標達成に向けて、話し合います。
②基本姿勢チェック （5〜10分）
体の歪みやクセを見つけ、基本の姿勢を体感していきます。
③ ヨガ × シルクサスペンション × ストレッチ 組み合わせは自由！
目的に合わせカスタマイズいたします！
◆ヨガ
・呼吸の仕方・深めるポイントの練習
・集中力を高め、精神をリラックスさせていきます
◆シルクサスペンション
・体幹強化につながる動きを取り入れていきます
・運動機能の向上につながります
・効率のいい体を作ることができます
◆ストレッチ
・柔軟性を高め、しなやかな筋肉を作ります
・可動域を広げ、動きやすい体を作ります
・凝りや老廃物を流し、代謝のいい体を作ります
＼自分だけのオリジナルプログラムで、効率良く、理想のカラダを作りましょう！／
あなたに合ったスペシャルなトレーニング時間を提供いたします。
まずは初回限定！２回お試しコースでご体験ください。
《ご予約スケジュール》
月曜日：16:00~17:00
水曜日：16:30~17:30
木曜日：15:00~16:00
日曜日：15:00~16:00
◆インストラクター: Naomi
《メッセージ》
日常生活の中でご自身の体や心を見つめる時間はありますか？
肩こりや腰痛、イライラ、億劫な気持ち。
誰にでもあるから、しょうがないと思ってしまったり、まだ、このくらいなら平気と思ったりしてませんか？
もしかしたら、慢性化していてご自身の不調に気づいていない方もいらっしゃるかもしれません。
そして、人にはいろんなクセがあります。考え方のクセ、体の使い方のクセ、いいクセ悪いクセ。
そのクセを知り、今感じている不調を知り、ご自身のケアを始めましょう。
正しい姿勢は、体を機能的に使うことができます。
深い呼吸は、体の隅々まで酸素を送り届けることができます。
柔軟性は、怪我をしにくい体づくりにつながります。
バランスの良い筋力は、正しい姿勢を保つことができます。
レギュラークラスに参加する準備として、ご自宅でストレッチやヨガをする方法を知る手段として、他の方がいて気になってしまう方や自分だけのメニューが欲しい方にも、是非この機会にパーソナルレッスンをお試しください。
ヨガ・シルクサスペンション・ストレッチを実践し、より快適な日常生活を送るお力添えができたらと思います。
