5/1（土）マイトリーヨガ Yoshikoプロデュース！【YOGA軸】カラダ・ココロ整う　紐メソッド＜BASICコース＞

2021/02/14ワークショップ

『YOGA軸ワークショップ』

5/1（土）１年ぶりに復活！！

〜はじめての方も分かる！自由自在に操るカラダへ〜

【YOGA軸】とは、『紐』のように伸びる強さ、緩む柔らかさ、しなやかな曲線を描く『軸』を作ります。

自然界、生命は動き続け、全てのものが美しい曲線を描いているように、私たちの心身も、自然界と調和しながら、しなやかな状態である時、余計な力みが解けリラックスし安心して過ごすことができます。

しかし、日常的に、身体に不調やストレス、痛みを感じたり、ご自身の思いとは裏腹に、心身のバランスが崩れてしまうのはなぜでしょうか？

＜BASICコース＞では、自然界の流れを知り、あなたの中に既に実在するエネルギーに気づき、さらにそのエネルギーを拡大させ、自然界の流れに調和していく体験、心身の操り方を習得します。

全体が調和した時に、健康であり、幸せであり、あなたらしいちょうど良い状態を体験できます。

何かになろうとすることなく、もう既にあなたの中にあるエネルギーを輝かせましょう。

カラダとココロを整える『紐メソッド』　10名様限定！ぜひご参加ください。

＜体験してほしい方＞
①しなやかなカラダを作りたい
②力を抜く方法を知りたい
③バランス力を向上させたい
④強い安定したカラダを作りたい
⑤美しい姿勢を手に入れたい
⑥スポーツ・パフォーマンスを向上させたい
⑦ブレない自分軸を保ちたい
⑧ココロのバランスを整えたい

　＜こんな変化に繋がります＞
　①姿勢が改善されます
　②最小限の力でアーサナが安定します
　③必要なエネルギーだけが残りバランス力が向上します
　④しなやかな美しい筋肉に変化します
　⑤疲れにくいカラダへ繋がります
　⑥身体操作が自由自在となります
　⑦ブレない自分軸を維持できます
　⑧あなた本来のエネルギーが輝きます

■日時：2021年5月1日（土） 13:00〜16:00 （3h）
■講師：マイトリーヨガ Yoshiko
■受講料：6,000円・再受講：4,000円・HYA会員：5,500円（税抜）
■場所：マイトリーヨガアカデミー
　　　　浜松市中区中央1-17-22 MKビル3F

ご予約はこちら

【クラス内容】
・YOGA軸・・・①基本姿勢編②呼吸編③アーサナ編④マインド編
・４エレメント体感ワーク・・・自然と働いている４つのエネルギーを高める動き
・呼吸に意識を向ける・・・4エレメントを意識した呼吸法
・アーサナ解説・・・メインアーサナを徹底分析
・YOGA軸プラクティス
・ココロ整えるマインドフルネス瞑想

身体感覚・身体操作が劇的に変化します。
筋力を強化したり、トレーニングするのではなく、あなたの持っている本来のエネルギーを活かし、既に備わっている素晴らしい機能へと戻していく体験です。

軸を捉えたら、安定した心身で自由自在にいきたい方向へ進めるようになります！
ヨガはじめての方・初心者もOK！

スポーツやパフォーマンス効果を高めたい方にも体験したいただきたい講座です。お気軽にお問い合わせ・ご参加ください。

【参加者の感想】

・アーサナを取るとき、こわばって力を込めていた所が、柔らかくとることができました。Yoshiko先生の実感・実体験に基づくお話が多く、とても面白く、あっという間でした。また参加したいです。

・いつも細かい注意点にばかり気が向いてしまいますが、今日は４つのポイントに集中することで、逆にいつもよりアーサナが安定しました。

・「ひものように」がイメージしやすく、体の使い方が変わりました！

・私の知りたかった、エネルギーが現実をを作る話が聞けて、とてもよかったです。今後の生活が変われそうでワクワクしました。

・今までの感覚と違ったことに気付けて、体の使い方を意識してこれからやってみたいです。３時間があっという間でした。

・今まであまり深く意識していなかった呼吸（４つの力）が理解できた気がします。これから実践していきたい！３時間は長いかなと思ったけれど、あっという間でした。

・とても分かりやすく、前向きな考えになり、エネルギーが湧いてきました。力が抜けると体が軽くなることがわかりました。