2/1（土）中島正明先生による「あなたのアーサナが10倍美しくするワークショップ」
2019/12/13ワークショップ
日本ヨガ界を代表する、ヨガ・瞑想実践家 中島正明先生！
2020年2月 ワークショップ開催！
「あなたのアーサナが10倍美しくするワークショップ」
と
「Yogi,s BOOTCAMP」
２クラス開催いたします。
□ 日 程：2020年2月1日(土)
□ 時 間：10:00-13:00
□ 受講費：6,000円（税抜き）
□ 定 員：20名
□ 場 所：マイトリーヨガ アカデミー（浜松市中区中央1-17-22 MKビル３階）
□ 講 師：中島正明
＜クラス詳細＞
このワークショップであなたのアーサナが10倍美しくなります。
毎日プラクティスするアーサナ。
それを美しく、そして効果的に実践して、何倍もの効果を手にしたくないですか？
美しく、効果の出るアーサナは、アライメント、つまり、体の各パーツの配置のみによって達成されると思っていらっしゃったら、全く違います。
正確には確かにその要素は必要ですが、それを超えたテクニックが存在します。
美しいアーサナは、実は効果的にアーサナ実践ができている際に実現します。
このワークショップ。タイトルではそう言っておきながら、美しいアーサナを取ることが目的とはしていません。
毎日のあなたのアーサナの実践の効果を何倍にすることを目的としたワークショップです。
結果として、美しく見えてしまうのです。
もう案内の中で、そのコツを開示してしまいますね。
（０）アライメント
（１）気づき
（２）省エネ、脱力
（３）爽やかさ（余裕）
（４）体にPeaceを！（「ハ・タ」の真の理解）
（５）Intra Abdominal Pressureの応用
（６）脱力と骨連結による抗力の発揮
（７）腰椎と胸椎の使い方
（８）伸筋群優位な動きによる心の解放
（９）？？？（ワークショップで明らかにします）
これらを１つひとつロジカルに理解し、体に落とし込んでいきます。
段階ごとに体が変わり、そして、本当の意味での「安定性と快適性」（ヨーガ・スートラ2.46 Sthila Sukham Asanam）を実現されていることに驚かれる3時間になることでしょう。
アーサナは体から心にアプローチする効果的なシステムです。体のあり方は心のあり方になる。
ならば、安定して快適で、美しいアーサナを取れるようになることは、あなたの心が安定して快適で、美しいあり方にあるために極めて効果的。逆に言えば、不安定で不快ならば、そのあり方が心にアンカリングされていくのでしないほうがましかもしれません。
どんどん心が書きかわり、自信がつき、積極性が上がり、行動につながっていくようなアーサナ実践体験。ぜひ、この普遍性のあるメソッドを習得されに来てください。
＜講師紹介＞
3万人の指導、1千人を超える講師排出の実績を持ち、ヨガ講師養成を中心に、ほぼ毎日教える場に立つと共に、ヨガと瞑想を深める自己研鑽の日々を過ごしています。ヨガと瞑想を「科学的な人間開発ツール」と位置づけ、様々な学問的・科学的アプローチで結果の出るメソッドの提供を大切にしています。
＜キャンセルポリシー＞
– １ヶ月前までのご連絡：キャンセル料はかかりません
– 上記後、２週間前までのご連絡：50%のキャンセル料
– 上記後、１日前までのご連絡：100%のキャンセル料
※申込み後の流れは、『仮予約→入金確認→本予約完了』となります。
お申し込み後、１〜２日以内に、事前振込のご案内メールをお送りしております。届いていない方は、メール受信拒否設定になっている可能性がございますので、今一度ご確認をお願いいたします。
多くの方にご参加いただきたい為、キャンセルの際はお早めにご連絡をお願いいたします。尚、キャンセルマナーのご確認もお願いいたします。
【主催：一般社団法人 浜松ヨガ協会】
