浜松開催！「からだ美調律®」8/9（日）１DAYレッスン

2026/07/08お知らせワークショップ

身体を根本から緩めてととのえるメソッド「からだ美調律®」

１DAYレッスンでは、自分の身体の状態を知り、自分で身体をととのえられるようになるヒントをお届けします♪

ストレッチの「前」にも必要な身体の調律。
一生モノの自分メンテナンスを体験してみませんか？

・腰痛、肩こり、ムクミ、などの不調が気になる方
・身体がカタイ！方
・自然と美しい姿勢になりたい方
・ダンスやスポーツのパフォーマンスを向上させたい方
・ストレッチやエクササイズなどのインストラクター
・マッサージやセラピストなど身体に関わる仕事をされている方

などにおススメ♪
運動が苦手な方から身体のプロまで、多くの驚きと喜びのお声をいただいている１DAYレッスン！

ぜひこの機会に一緒に身体を調律しましょう♪

8/9（日）15:00〜１Dayレッスン

からだ美調律を体験してみませんか？

はじめまして。
からだ美調律代表、Hakoこと溝口葉子と申します。

私が、「からだ美調律」メソッドを考案したきっかけが２つあります。

一つ目のきっかけは、私自身のケガ。
実は、がんばって「美しい身体になろう」と長年努力していたことが、かえって自分自身の不調を招いていたという悲しい事実に気づきました。
西洋人とは異なる「股関節・身体の使い方」で、がんばってストレッチ、エクササイズ、ダンスに取り組んできたことが不調の原因だと気づいたことで・・・
「自分自身がその状態で、ヨガ・ピラティス・ダンスを教えているということは、教わっている生徒さんにも無理をさせている可能性があるのでは？」ということにも気づいてしまいました。そこで、自身の経験をもとに皆さんに「本質から身体をととのえる・調律する知識をお届けしたい！」と思ったことがメソッドを作るきっかけとなりました。（実際に解剖学を学んだことや詳しい経緯については書籍をご参考にしていただけると嬉しいです♪）

もう一つのきっかけは、私の母が65歳の時に、腰椎すべり症になり、腰痛や脚のしびれに悩んだこと。
どの年齢の方でも、また、身体が硬くてストレッチが苦手な方でもできる動きをレッスンに取り入れたら、どんな方でも無理なく自分で自分の身体を調えられるのではないか？と考え、腰椎すべり症65歳の母で実験して、どなたでもできる動きを取り入れました。

この２つの気づきときっかけから、からだ美調律メソッドを考案をし、より多くの方にこのメソッドをお届けできるように活動をしてきました。
テレビ、メディアに多数出演させていただき、日本で2冊出版、スペイン、イタリアでも出版し、日本だけではなく世界中の方々にもメソッドを実践していただいています♪

また、日本全国に「からだ美調律インストラクター」が誕生し、ご自身のヨガ・ピラティス・ダンスなどのレッスンや、エステサロン、フェイシャルサロンなどのお仕事にも、からだ美調律メソッドを活用していただいています。

からだ美調律®は「体験」「体感」いただくことを重要視しているため、多くの皆さんに体験レッスンをお届けしたくて、この一年でも、北海道、富山、神戸、福岡、沖縄など様々な場所で体験グループレッスンを開催してきました。
今回は１年ぶりに、「マイトリーヨガ浜松」さんのスタジオで皆さんとレッスンする機会を設けさせていただくことになりました。
ぜひこの機会に「からだ美調律」をご体験いただけましたら幸いです！

皆さんのご参加お待ちしています♪

開催概要

◆日時：8月9日（日）15時～16時30分（受付14時45分～）
※レッスン後に希望者の方に向けた「座談会」も企画中♪（１時間程度）
　　この機会に身体について、健康についておしゃべりしましょう（＾＾）

◆料金
3,300円(税込)

◆講師
Hako（からだ美調律®創始者）

◆開催場所
会場：マイトリーヨガ浜松中央店
住所：静岡県浜松市中央区中央 1-17-22 MKビル 3F

◆持ち物
動きやすい服装、タオル、水分

◆定員
10名

◆お支払い方法
銀行振込または Paypal決済からお選びいただけます。
（フォームからお申込み後に、お支払いについてメールにてご案内いたします）

◆お申込み方法
お申込みフォームから必要事項を記入しお申込みください。

からだ美調律1Dayレッスン：15:00〜16:30 　

ご予約はこちら

からだ美調律とは

１.股関節・各関節を緩めてととのえる

からだ美調律® 代表Hakoこと溝口葉子が、30年以上の身体研究と自身の経験をもとにたどり着いた理論に基づき、股関節、各関節から身体を緩めていきます。ストレッチ、エクササイズ、スポーツ、ダンスなど、西洋から日本に取り入れられた運動をする際に、「日本人と西洋人の股関節、身体の使い方の違い」についても理解を深めていただきます。

２.簡単・シンプルな動き！

からだ美調律®の動きはとても簡単。くるっと回す、グリグリ緩める、スリスリ、ゆらゆら、など、どなたでもできる簡単、シンプルな動きなので、身体が硬い・運動が苦手な方も、小さなお子様からご年配の方まで、どなたもOK。さらに1回の動きは30秒程度。いつでも、どこでも、どなたにでも、行っていただけます♪（行っていただく動き自体は簡単ですが、理論は深いので、その理論を学んでいただきます）

3.深層から動く＆巡る身体になる

からだ美調律®の動きは見た目は地味（笑）ですが、身体を効果的に緩めて、関節や深層にある筋肉を使えるようになることで、立つ・座る・歩くなどの日常生活がスムーズになります。また、深層から身体が活性化することで、身体の巡りがよくなり、生活の質、睡眠の質も自然と向上していきます。身体が硬い、ストレッチが苦手、運動不足が気になるという方は、まずは身体を緩めてととのえ、深層から動ける身体を手に入れましょう。

４.変化をその場で目で確認できる！

動き自体は、1回30秒程度でとっても簡単なのに、「リフトアップ」「小顔」「肩が開いて美姿勢」「バストアップ」「ヒップアップ」などの変化がその場で目で見て確認いただけるので、女性にとっても喜ばれています♪（顔に触ったり、がんばって姿勢をよくするわけではありません。身体を緩めることで自然とそうなる理論を学んでいただきます）