8/2（日）ヨガをする人のための『ピラティス講座』
ヨガの効果を、もっと深める。
“動ける身体”と“安定した身体”を育てるための特別ワークショップ。
ヨガを続けていると、
- ポーズが安定しない
- 呼吸が浅くなる
- 柔軟性はあるのに不調が出る
- 体幹がうまく使えない
- 同じ場所ばかり頑張ってしまう
そんな感覚を抱くことはありませんか？
このワークショップでは、
ピラティスを通して、身体の使い方を見直し、
ヨガをより快適に、より安全に、より深く楽しむための身体づくりを体験していただきます。
コア（体幹）を使って効果的にピラティスを行うことは、簡単ではありません。
『ストレッチーズ』にサポートしてもらい、楽しく効果的にエクササイズを行います。
ヨガとピラティス。
似ているようで異なるこの2つを掛け合わせることで、
姿勢・呼吸・安定性・集中力が大きく変化していきます。
ヨガ経験者だからこそ感じられる
“相乗効果”を、ぜひご体感ください。
【こんな方におすすめ】
・ヨガをもっと深めたい方
・ポーズを安定させたい方
・身体の使い方を見直したい方
・柔軟性はあるけど不調を感じる方
・体幹をしっかり使えるようになりたい方
・可動域を広げたい方
・ケガなくヨガを長く続けたい方
・ピラティスに興味がある方
【開催概要】
日時：2026年8月2日（日）15:00〜17:30（150分）
参加費：会員様 5,500円 ／ 非会員様6,600円
持ち物：ヨガマット（有料レンタルあり）
【ワークショップ内容】
【座学】60分
- ピラティスとは
ヨガと似ているけどどう違うの？ - なぜヨガにピラティスが必要なのか
ヨガとピラティスの相乗効果 - あなたに最適なヨガのポーズとは
【体験】80分
- ピラティス体験（30分）
- ヨガ体験（30分）
- あなたに最適なヨガのポーズとは（20分）
【質問コーナー】10分
日頃の身体のお悩みや、
ヨガ・ピラティスについての疑問にもお答えします。
【お申込み】
お申込み後の流れは、『仮予約→入金確認→本予約完了』となります。
お申し込み後、１〜２日以内に、事前振込のご案内メールをお送りしております。届いていない方は、メール受信拒否設定になっている可能性がございますので、今一度ご確認をお願いいたします。
多くの方にご参加いただきたい為、キャンセルの際はお早めにご連絡をお願いいたします。尚、下記記載のキャンセルマナーのご確認もお願いいたします。
【講師からのメッセージ】 Aki
ヨガかピラティスか。
どちらかを選ぶ時代ではなく、
“両方の恩恵を受ける時代”です。
ヨガもピラティスも、目指すのは心身の健康。
しかし、似ているようで違う部分もあり、
身体へのアプローチ方法にも大きな特徴があります。
ピラティスでは、
自分自身の身体のくせを知り、
身体を安全に動かすための基礎を丁寧に学びます。
柔軟性が高いことは、実は不安定さにもつながります。
その可動域を支える“安定性”が必要です。
また、人にはそれぞれ、
「動かしやすい場所ばかり使ってしまう」という
身体のくせがあります。
そのくせを知らずにヨガを続けていると、
不調やケガにつながることもあります。
最適なヨガの形は、人それぞれ。
だからこそ、
ピラティスを通して身体を理解することは、
ヨガをより快適に、長く楽しむための大きな助けになります。
ヨガとピラティスの相乗効果を、
ぜひ体験しにいらしてください。
【会場アクセス】
キャンセルマナーについて
※キャンセルをされる場合には、メールにてその旨を必ずご連絡ください。
※キャンセルについては原則として2週間前までにお願いします。
※キャンセル料につきましては
〈2週間前:50％ 1週間前以後:100%〉
のキャンセル料が発生いたしますのでご注意ください。
※申し訳ございませんが、ご入金後の返金は、手数料をお支払い頂きます。
あらかじめご了承下さい。
