7/12（日）＼初開催！／ 空中シルクピラティスWS
～知る×動く 深まるシルクの本質～
空中トレーニングで体幹が目覚める！
空中シルクピラティス初のワークショップを開催します！
普段のクラスではお伝えしきれない「体の動き」や「筋肉（主に体幹）」について、
まずは座学で学び、その後実際に体を動かしていきます。
ただ動くのではなく、「理解して動く」ことで
効き方が大きく変わります。
前半では、
体幹部（胴体）の基本的な骨格や筋肉をわかりやすく解説。
後半は、
空中シルクピラティスの基本的な動きを通して、目的や使う筋肉を意識しながら実践していきます。
初めての方はもちろん、普段通ってくださっている方にも新たな気づきと楽しさを感じていただける内容です。
【こんな方におすすめ】
・体幹をしっかり鍛えたい
・ぽっこりお腹を引き締めたい
・姿勢を整えたい
・肩こりや腰の不調を改善したい
・運動効果をしっかり感じたい
・普段のクラスよりも理解を深めたい方
・空中シルクピラティス～floatingメソッドTT~に興味がある
【開催日時】
2026年7月12日（日） 13:00〜15:00
※12:30〜受付スタート
【開催場所】
マイトリーヨガ浜名湖店
静岡県湖西市新居町新居3393-11 コスタ浜名湖１階
※JR 弁天島駅より徒歩10分
【クラス詳細】
空中ピラティス 初ワークショップ
～知る×動く 深まるシルクの本質～
▼内容
・使うもの(ストラップとスリングについて)
・骨盤のニュートラルな位置の確認
・空中シルクピラティスの動き
仰向けのプランク/うつ伏せのプランク/ストラップに立つ動き/スリングを使った動き/逆転
【受講料】
●会員様 5,500円（税込）
●ビジター様 6,600円（税込）
【お申込み】
お申込み後の流れは、『仮予約→入金確認→本予約完了』となります。
お申し込み後、１〜２日以内に、事前振込のご案内メールをお送りしております。届いていない方は、メール受信拒否設定になっている可能性がございますので、今一度ご確認をお願いいたします。
多くの方にご参加いただきたい為、キャンセルの際はお早めにご連絡をお願いいたします。尚、下記記載のキャンセルマナーのご確認もお願いいたします。
【持ち物】
ミネラルウォーター
【講師プロフィール】 Naomi
浜名湖店のオープンより、空中シルクピラティスのクラスを担当させていただいております。
シルクは、継続することで少しずつコツをつかみやすくなり、体の変化や効果を実感しやすい点が魅力です。
また、不安定な環境で動くことで体幹がより自然に働き、自重だけではアプローチしにくい部分にも無理なく刺激を与えることができます。
今回は座学の時間も含まれるため、通常のクラスよりも少し長めの構成となっておりますが、運動量は比較的穏やかです。
体力にご不安のある方や、初めての方にも安心してご参加いただけます。
ご興味のある方は、ぜひお気軽にご参加ください。
皆さまとお会いできることを楽しみにしております。
【会場アクセス】
キャンセルマナーについて
※キャンセルをされる場合には、メールにてその旨を必ずご連絡ください。
※キャンセルについては原則として2週間前までにお願いします。
※キャンセル料につきましては
〈2週間前:50％ 1週間前以後:100%〉
のキャンセル料が発生いたしますのでご注意ください。
※申し訳ございませんが、ご入金後の返金は、手数料をお支払い頂きます。
あらかじめご了承下さい。
