【浜松中央店・磐田店】1/8(月・祝)特別クラスのご案内
2023/12/06イベント
2024年。年の始め、素敵な1年が送れるように健やかな身体と心へ整えませんか?
この日限りの特別クラスで、今の自分にちょうどいいチョイス。
今年のスタートは、ヨガでいこう!
浜松中央店スケジュール
9:00-10:00 リラクゼーションフローヨガ ~サンカルパを心に1年をスタート~
担当:Mariko
前半流れるように動いて身体をほぐし、思考をリセット。 後半はヨガニードラ(休息のヨガ)でより深いリラクゼーションへ導きます。 サンカルパを心に誓い、気持ちよく2024年をスタートしましょう。
10:30-11:30 リストラティブヨガ
持ち物:バスタオル or 大きめの毛布 2枚
担当:Aki
「元気を回復するヨガ」
ボルスターなどの支えに身を委ね、積極的にリラックスする時間。回復力を目覚めさせ、新年を軽やかな身体で始めよう。
磐田店スケジュール
9:00-10:00 呼吸瞑想ヨガ
担当:Rin
ただ、静かに坐る
日々をより豊かに過ごすヒント「瞑想」をクラスの最後に取り入れます。
雑念が離れ、集中が高まるシークエンスと呼吸法を取り入れ、通常のクラスより長く坐ります。新年の始まりに相応しく、心の落ち着きやクリアな状態を感じてみよう。
10:30-11:30 代謝アップフロー
担当:Rin
お正月休みで重く感じる身体と心を、アーサナを繋ぎながら軽やかにします。
食べたものが動きのエネルギーに変換できるようにしっかり動いて罪悪感なく2024年を始めませんか?
14:00-15:00 冷え改善ヨガ with ラベンダー
担当:Mio
ラベンダーの香りでリラックスしながら、手足の冷えや腰周りのこわばりをほぐします。
巡るカラダで、温かいからだづくり。
ヨガ体験をご希望の方へ
マイトリーヨガスタジオではすべてのクラスで体験が受けられます。
ヨガ習慣を取り入れて、2024年を自分らしく笑顔いっぱい過ごしませんか?
年始め!マイトリーヨガはヨガを始めるあなたを全力応援いたします!
【電話でのお問合せについて】
クラス開催時、その他スタッフ不在の為電話に出られない場合がございます。
ご不明点などございましたら、お問合せフォームよりご連絡を宜しくお願い致します。