【浜松中央店】6月クラスご紹介

日頃より、浜松中央店をご利用いただき、ありがとうございます。

これから梅雨の時期に向け、雨の日は空気中の水分量が増える分、私たちの身体もむくみやすくなります。ヨガで身体を動かし、血流を良くしながら、スッキリと天気に惑わされない体づくりをしていきましょう。

今月も土曜日の特別クラス、日曜日の週替わりクラスぜひお楽しみください。

日曜日9:00 　週替わりクラス

肩まわりの緊張を緩め、呼吸が深まる身体へ。呼吸が深まり、全身に気が巡り、スッキリした気持ちで1日を過ごせるよう整えていきましょう。

朝の身体を目覚ますように、呼吸に合わせ心地よく動いていくクラスです。クラスの最初と最後に瞑想の時間をつくり、カラダとココロの変化を楽しんでいきましょう。

気圧の変化で、目や頭に不調を感じやすい季節。上半身の血流をアップして、心もスッキリしましょう！

股関節周りを緩めて血液の流れを促し、股関節の可動域を広げていきます。骨盤周りにある腸腰筋や大臀筋も意識していくことで、骨盤の歪みやズレの矯正にアプローチしていくクラスです。

前半は流れるようなフローの動き
後半は体の動きを止め陰ヨガのポーズへと移ります。
陽から陰へ。動から静へ。
1時間の中で味わっていきましょう。

最近目が霞む、手元が見辛い、ピントが合わない、この土曜日だけは、スマホ、パソコン、タブレットなどデジタルから離れ、眼球運動をし、滞っている血流の流れをスムーズに流して目にたくさん栄養を与えていきます。
ヨガでは、目を鍛えてあげることで怪我の防止にも繋がります。是非実感してみて下さい。

アイペック浜松中央第２（スタジオ北側すぐ）

アットパークスクエア浜松駅前

※それぞれ80分無料のサービスチケットをお渡ししております。