【アカデミー・磐田店】11/23(水・祝)特別クラスのご案内

秋から冬へ。肌で感じる空気の冷たさが変化してくる季節

過ごしやすい気候と感じる時もあれば、身体がこわばるような日も。

日々移り変わる気候と共に、私たちの身体も変化していきます。

季節の変わり目とうまくお付き合いできるように、ヨガで身体と心を整えていきましょう。

〈アカデミー〉スケジュール

9:00-10:00　背中ゆるめるヨガ　An

寒さでだんだんと固まる背中を呼吸とポーズで柔らかく緩めます。

10:30-11:30　静と動を感じるヨガ Mariko

前半は動きながら呼吸を深め、後半は静かに呼吸を感じながらヨガ。
自律神経の乱れを整え、季節の変わり目に起こりやすい身体のトラブルをケアしていきましょう。

14:00-15:00　ゆるめるお香ヨガ Misato

秋にふさわしいお香を焚きながら、骨盤や股関節周りをじっくりとほぐしていくクラスです。
骨盤底筋も意識することで安定した土台作りを目指しましょう。
上半身と下半身を繋いでくれる骨盤周りをメンテナンスし、移ろいゆく季節を快適に過ごせるようサポートしていきます

マイトリーヨガアカデミー
浜松市中区中央1-17-22　MKビル3階　※提携駐車場あり

9:00-10:00　血流UP！筋膜リリースヨガ Shiori

持ち物：バスタオル

テニスボール等を使って筋膜リリースでウォーミングアップ。血流アップ、強張り解消でしなやかな身体づくりを！

10:30-11:30　ヨガニードラセラピー Hiro

持ち物：ブランケットやバスタオルなど

誘導瞑想で心と身体の緊張を解きほぐす、極上のリラクゼーションを！脳疲労軽減、睡眠の質を向上したりと 60分後のクリアな感覚をご堪能ください！

14:00-15:00　バランスボールdeヨガ Tomomi

手の平サイズのボールを使っていろんなヨガのポーズにトライしていきます。普段とは違う体の使い方で、まだ見ぬ自分の体の可能性を発見してみましょう！

マイトリーヨガ磐田店
磐田市鎌田2074-2　ベルワンフィール1階　※駐車場完備

マイトリーヨガスタジオではすべてのクラスで体験が可能です。

当日はこの日限りの特別クラス！気になるクラスはぜひ体験にお越しください。

ヨガ体験のご予約は下リンクより必要事項をご記入の上お申込みください。

【電話でのお問合せについて】
クラス開催時、その他スタッフ不在の為電話に出られない場合がございます。
ご不明点などございましたら、お問合せフォームよりご連絡を宜しくお願い致します。