【磐田店】11月NEWクラス紹介

だんだんと気温が下がり、秋本番。

季節の変化の中、自分に寄り添うようにヨガの時間を。

いいときも、わるいときも。今の私を愛せるわたしへ…

そんな秋にぴったりの新しいクラスをご紹介いたします！

水曜日13:30～　まどろみのヨガニードラ　Hiro　※タイトル変更のみ

ボールを使って全身をくまなくほぐし、ゆったりと優しいポーズで血流やリンパの流れを促します。

後半は、ガイダンスを伴う瞑想「ヨガニードラ」で心身ともにリフレッシュ♪脳疲労も改善します！

ストレス解消したい方、日ごろの疲れが取れないと感じる方へオススメ！　　

もうすぐ冬本番！指先や足先など身体の冷えが気になる時期。

大きな筋肉を効果的に使うポーズで、熱を作り出します。冷え改善、体力強化にも！

冷えに負けない身体づくりしませんか？

ヨガの基本となる呼吸やポーズを練習します。

一つひとつの動きや姿勢を確認しながら、丁寧に向き合ってみよう。

初めての方から深めたい方まで、オールレベルクラスです。

<力を抜く>をテーマに、日々がんばるカラダをココロをゆるめて癒します。

普段意識していない緊張をも、ゆっくり、じんわりとほぐしていくように

日常とは違ったゆったり時間、過ごしませんか？

夜クラスで一部スケジュールを変更しております。ご了承ください。

マイトリーヨガスタジオではすべてのクラスで体験が受けられます。

この秋、ヨガ習慣を取り入れよう！

マイトリーヨガはヨガを始めるあなたを全力応援いたします！

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