【磐田店】やさしいヨガで始める「健康ヨガ講座」全５回開講 2/19（金）〜＜申込み受付中＞

やさしいヨガで始める基礎講座

健康意識の高まる今、元気な毎日を過ごしたい！

年齢を重ねても自分らしく、自立した生活を送りたい！

ヨガを通して、私たちがサポートいたします。

ヨガは身体の硬い人でも、何歳からでも、始められます。

少人数制ですので、安心してご参加ください。

日時：2021年2月19日～3月26日　金曜日　１１：３０～１２：３０　全５回

　　　第１回　2月19日「ヨガの基礎」基本の姿勢とポーズを体験！

　　　第２回　2月26日「ヨガの呼吸」呼吸法の練習、呼吸と動作を合わせる。

　　　第３回　3月 5日「腰痛予防ヨガ」身体全体を整えて腰痛を予防！

　　　第４回　3月19日「ヨガ体操」ヨガのポーズでリズム良く！

　　　第５回　3月26日「ヨガと瞑想」“静かに坐る”ことを体験します。

参加費：全５回コース　5,000円（税込）

講師：マイトリーヨガ磐田店チーフ　飯島　えりこ

場所：マイトリーヨガ磐田店

磐田市鎌田2074-2 ベルワンフィール1階(御厨郵便局より西へ3分、医王寺さんのすぐ北側マンションです)

定員：４名

お申込み、お問合せは弊社ホームページお問合せフォームよりお気軽にご連絡ください。

定員４名の少人数制で開催いたします。気兼ねなくご参加ください。