【浜松中央・磐田店】1/13(月)祝日特別クラス開催！
2024/12/10イベント
新しい年の始まり。
2025年、健やかで幸せに過ごせるように、自分らしくヨガ習慣を取り入れて、心地よい一日を積み重ねていきたいです。
2025年最初の特別クラス、スタジオでお待ちしております！
浜松中央店スケジュール
9:00-10:00 お腹に効かせるストレッチーズ
担当：Aki
ストレッチーズ®は、伸縮性のある布（ストレッチーズ）を使用してピラティスのエクササイズを行うクラスです。コアの場所は、丹田やチャクラとも通じる下腹部です。コアをうまく使えるようになると、背骨や骨盤が安定し、体幹が強くなり、負担なく効率よく身体を動かせるようになります。ぽっこりお腹の解消にも繋がります。今年は、ピラティスのコアトレーニングで、快適な身体づくりをはじめてみませんか？
10:30-11:30 静と動を感じるヨガ
担当：Mariko
前半はゆったり身体をほぐしながら、陰ヨガで心静かに自分を見つめ、後半は流れるように動く中で、心身に起こる変化を感じていきます。陰陽五行にもとに、季節の不調や日頃できるケア方法もシェアさせていただきます。
新年、心穏やかに整えていきましょう。
磐田店スケジュール
9:00-10:00 呼吸瞑想ヨガ
担当：Rin
ただ、静かに坐る
年の初めに「瞑想」を取り入れて、心と身体を清らかに。
雑念が離れ、集中が高まるシークエンスと呼吸法を取り入れ、通常のクラスより長く坐ります。
心の落ち着きやクリアな状態で、新年をスタートしよう。
ヨガや瞑想が初めてでも、安心してご参加いただけます。
10:30-11:30 捻りヨガ with ホイール
担当：Mio
寒さで縮んだ体をホイールで心地よく伸ばしていきます。捻るポーズで内側(お腹)からポカポカと温めて、寒さを吹き飛ばしましょう！
ヨガ体験をご希望の方へ
マイトリーヨガスタジオではすべてのクラスで体験が受けられます。
ヨガ習慣を取り入れて、自分自身を労り、季節に寄り添った健康な身体づくりを始めませんか？
マイトリーヨガはヨガを始めるあなたを全力応援いたします！
【電話でのお問合せについて】
クラス開催時、その他スタッフ不在の為電話に出られない場合がございます。
ご不明点などございましたら、お問合せフォームよりご連絡をよろしくお願い致します。
